Programa doble; Cross UAX y Trofeo Akiles (52'15")

El sábado, sabadete, quinto Cross Universitario de la temporada, el de la UAX de Villanueva de la Cañada. Muy nutrido, durillo aunque se avisaba llano, tierra y algo de barro y lo acabé algo mejor que los anteriores, al menos sin sufrir tanto. Eso sí, me lo tomo como entreno y voy a un ritmo muy modesto. De momento me vienen bien para coger callo para la carretera. La foto adjunta (cortesía Vijapi) en el susodicho, con la nueva equipación del Edward.

Y el domingo de mañanita de madrugada a la Casa Campo para correr mi prime Trofeo Akiles. Yo la verdad es que por allí, al contrario que muchos madrileños y runnerastas la he trotado poco, porque me crié al lado del Retiro, por lo que era una ocasión perfecta para descubrirla. El recorrido era muy bonito y lo he disfrutado mucho, aunque los tres primeros kilómetros -sobre todo la subida a Garabitas- y el noveno eran bastante jorobadillos. Es curioso porque en el grupo de los que van a cinco minutos por kilómetro es raro ver a gente pararse a andar en una cuesta, y hoy he visto a unos cuantos. Yo he tenido todas als tentaciones del mundo pero al final he aguantado, y eso que solo eh tenido un brotecillo de endorfinas y muy breve, porque he acabado muerto.

52'15, dos segundos por kilómetro más lento que la semana pasada (20 en total), pero me parece muy buen resultado dadas algunas ircunstáncias: a) no he tenido 'buenas sensaciones' que diría un Guti en todo el recorrido pero b) he aguantado titánicamente y resoplando c) la salida ha sido más lenta y he palmado 30 segundos más que en Rivas y d) aunque había buenos tramos de bajada el firme estaba mojado y con barrillo y era complicado agarrarte 8quizás me equivoque de zapas, pero no sé muy bien que se hace en estos casos) y alto el riesgo de dejarme la dentadura en un resbalón.

Lo que más me mola es que yendo muerto y en una carrera creo que algo más dura que Rivas (preguntaré opiniones en el foro) casi he igualado marca y he visto que lo del otro día no ando casualidad y que ando rozando los cinco minutos por kilómetro, aunque me va a costar limar esos segundillos. Hoy me he notado peor de respiración y coraçao y creo que si quiero andar a este ritmo tengo que ajustar muy bien los entrenos, y esta semana me he centrado en hacer abdominales y lumbares (para fortalecer al espalda y que no me duela) y máquinas, y n he hecho nada de cardio, y lo he notado. También tengo que bajar un par de kilos de una puñetera vez, que me está costando.

Próxima parada, Aranjuez. El puente o me da la locura o descanso de carreras.