Reseteando

Ayer tuve la segunda sesión de la fisio y me dijo que iba mejor, pero que no me volviera loco; que probara a correr un rato a ver que tal me sentía. Y eso he hecho, esta tarde he llegado medianamente pronto a casa y he decidido correr un ratito. Buenas sensaciones, apenas tres kilómetros pero no me ha molestado el gemelo casi hasta el final, y ahora puedo pisar sin que me duela. El viernes pasado andaba bastante peor. Sin embargo, y al contrario del sustazo con la rodilla en enero, me lo he tomado con más tranquilidad, he analizado las causas y me he dado un tiempo para reflexionar.

Justo ahora llevo tres meses corriendo. En ese tiempo he pasado de no poder trotar ni cinco minutos seguidos a hacerme una media maraton en un tiempo aceptable. También me he lesionado dos veces. Creo que el camino correcto está entre ambas cosas, en plantearme retos pero sin jugarme el físico. En cierta manera, estas dos semanas de lesión me han servido para resetearme. Estoy, en cierta manera, como al principio; fuera de forma, algo más gordo (he comido más, no he hecho apenas ejercicio) y un poco confuso sobre mis límites. Listo para volver a empezar, pero con algo más de experiencia y sobre todo con los oídos más abiertos.

Quizás me he dejado llevar un poco por la dorsalitis, y en un mes y pico -enero y febrero- cargado de carreras cada vez más duras, perfectas para alguien que ya tiene más kilómetros detrás y está preparando el Mapoma, me he querido colar por la cara. Y eso se disfruta, pero se paga. No digo que corra menos, pero si con más cabeza. Marzo tiene carreritas más cómodas para rodarse, y ahora tengo claro que puedo aguantar los 21 km durante las dos horas siguientes, pero no el mes que los sigue. Y que si tengo 40 minutos para correr, 20 son para estirar. Y que las abdominales y las lumbares no son divertidas, pero luego te quitan muchos intereses que cuesta pagar los domingos por la mañanita. Así que, si alguien aún tiene paciencia para darme consejos, para sugerirme un planecito de entrenamientos que se pueda realizar tres o cuatro dias a la semana, al mediodía, y luego complementar con una sesión de gimnasio por la tarde, un par de días a la semana, o me quiera ayudar a mejorar poco a poco, se lo agradeceré sinceramente.

y eso si, la Media de Madrid, con tranquilidad, y bien rodadito, pero esa me la corro.